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A chegada de um bebé traz consigo um turbilhão de emoções. É uma alegria partilhada por todos quantos acompanharam a gravidez… mas nem sempre é assim. A melancolia pós-parto é uma perturbação emocional que pode durar dias e consiste numa estranha tristeza. Este estado tende a desaparecer de repente, tal como apareceu, à medida em que se dá a adaptação à nova dinâmica familiar.
Este quadro de alteração de humor afeta muito mais mulheres do que se julga, cerca de 40 a 60% das puérperas. Como tantas? A maioria das situações apenas são identificadas mais tarde e pelo núcleo mais circunscrito de pessoas.
Mas como é possível a mãe ficar triste na (suposta) fase mais feliz da sua vida? Esta é a questão que ecoa e que mais culpa a mãe, e ainda a faz chorar mais, aumentando o sentimentos de culpa e o isolamento.
A causa exata é desconhecida mas acredita-se que resulte das alterações hormonais que podem levar à depressão, ao que se acrescenta a adaptação familiar, alteração no sono, o assumir de tamanha responsabilidade.
Quais são os SINTOMAS?
Impaciência, choro, tristeza, irritabilidade, ansiedade, cansaço, variações de humor.
Estes sintomas devem diminuir e idealmente desaparecer cerca de 14 dias após o parto.
Mesmo fase a emoções contraditórias, uma das melhores estratégias para lidar com o “baby blues“ é falar, pedir ajuda, delegar um pouco o seu papel de mãe até se sentir emocionalmente apta para o assumir de pleno direito e de todo o coração.
Trata-se de uma forma menos grave de depressão pós-parto (tema a abordar na próxima edição), não obstante, não devem ser ignorados os sintomas.
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As mais pertinentes serão publicadas todas as semanas.
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Psicóloga Clínica
Sara Malhoa
