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As quedas em idosos ocorrem maioritariamente em casa. Podem provocar vários danos físicos, declínio funcional e, por vezes, a morte. Afetam a qualidade de vida do idoso, provocam insegurança psicológica, depressão, sentimento de medo, fragilidade, desespero, perda de controlo e principalmente receio de passar a depender de terceiros
As principais causas de quedas em idosos incluem aspectos relacionados com o processo de envelhecimento, doenças crónico-degenerativas e factores próprios da personalidade de cada indivíduo. Certas quedas são originadas pela alteração recente de medicação, ou devido ao não cumprimento dos horários e doses estabelecidas. O doente e os seus familiares devem manter-se informados acerca dos efeitos de cada medicamento, e reportar ao médico com a ajuda do seu farmacêutico quaisquer alterações notadas.
É fundamental ter pensamento e ação preventiva, ou seja, não esperar por uma queda para adoptar medidas, prevenindo hoje o que poderá não controlar amanhã. A casa onde o idoso habita pode ser um verdadeiro campo de armadilhas que devem ser identificadas e descativadas. Adaptar o ambiente para reduzir o risco e as consequências das quedas:
Chão:
• Retirar tapetes ou outro tipo de tapeçarias; só usar com superfície antiderrapante.
• Alcatifas sem pontas soltas e bem fixas.
• Mudar a mobília de forma a não ser obstáculo no percurso.
• Retirar objetos do chão, como vasos, papéis, caixas, jornais, revistas, sapatos, toalhas.
• Eliminar superfícies irregulares, como tacos levantados ou desníveis entre duas divisões.
Escadas e degraus:
• Retirar objetos das escadas.
• Colocar boa iluminação.
• Aplicar corrimões de ambos lados das escadas.
• Colocar tiras antiderrapantes, de cores vivas e contrastantes nos degraus.
Cozinha:
• Usar prateleiras mais baixas.
• Armários simples e de bom acesso.
Quarto:
• Colocar uma lâmpada ou interruptor perto da cama.
• Iluminar bem o caminho entre a cama e a casa de banho.
• Apostar numa cama firme e com altura adequada.
Casa de banho:
• Preferir poliban (banho de chuveiro) à banheira.
• Tapete ou superfícies antiderrapante.
• Barras de suporte nas paredes tanto na zona do banho como nas laterais da sanita.
É indispensável observar as alterações do idoso no seu dia-a-dia. Analisar a sua estabilidade, força e equilíbrio. Valorizar as suas queixas, como por exemplo pequenas tonturas, fraquezas ou outras alterações, tanto comportamentais como físicas. Em caso de dúvida, procure a ajuda de profissionais.
Paulo Coutinho
Farmacêutico Grupo Correia Rosa
