Roteiro de verão: praias do Oeste com mar limpo e certificado

Do areal dourado de Alcobaça às falésias de Torres Vedras, convidamos o leitor a um mergulho nas praias do Oeste que brilham este verão com os galardões de Bandeira Azul e Zero Poluição. Traga a toalha e descubra águas limpas, cenários únicos e atividades para todos

O verão pede areia nos pés, sal na pele e mar à vista — e para quem procura o melhor do litoral português, nada supera a costa Oeste. Este ano, a região volta a destacar-se graças às suas praias distinguidas com os galardões de Bandeira Azul e Zero Poluição, símbolos máximos de qualidade ambiental, segurança, infraestruturas e beleza natural. Dos areais selvagens aos recantos familiares, preparámos um roteiro desenhado para os amantes do sol, do surf e de experiências autênticas, concelho a concelho, de norte para sul.

Alcobaça – Entre Falésias e Tradição
Começamos em Alcobaça, onde Paredes de Vitória se apresenta imponente entre dunas e falésias: larga, selvagem, com excelente vigilância e águas claras, é ideal para famílias, bodyboarders e amantes de longas caminhadas ao pôr-do-sol. Descendo, em São Martinho do Porto encontramos uma baía abrigada, perfeita para quem viaja com crianças, graças ao mar calmo e às infraestruturas à beira-mar. Passeios de barco a pedais, canoa ou stand up paddle adicionam diversão, e para quem procura experiências com mais adrenalina, também as encontra.
Entre as praias que ostentam o selo de Zero Poluição, Água de Madeiros e Légua seduzem os que apreciam paraísos discretos, onde só o som das ondas quebra o silêncio. Pedra do Ouro e Polvoeira, de natureza mais selvagem, são um postal intocado para surfistas de espírito livre ou simples caçadores de pôr-do-sol.

Nazaré — O Mar de Emoções
A Praia da Nazaré dispensa apresentações: tão fotogénica quanto vibrante, junta os aromas do peixe grelhado à tradição das sete saias e promete animação, surf para iniciantes, aulas de bodyboard e passeios pelo paredão. É também um dos melhores pontos para contemplar as célebres ondas gigantes no inverno. Aqui também há convites à aventura, incluindo experiências mar a dentro com direito a avistar golfinhos. Mais ao sul, a Praia do Salgado mantém um ambiente quase inalterado, com extenso areal e um ambiente apropriado para parapente e caminhadas em comunhão com a natureza. Esta é uma praia que também integra a lista das Zero Poluição, uma distinção rara para quem procura mar limpo e paisagem virgem.

Caldas da Rainha — Refúgio de Família e Aventuras Náuticas
Na Foz do Arelho, encontra-se a dualidade perfeita entre mar aberto e lagoa serena, ideal para windsurf, vela e kitesurf. Fora de água, o passadiço convida a caminhadas e a observação da avifauna. O areal é espaçoso, com apoio de bares e restaurantes que prolongam o dia para lá do pôr-do-sol.
A Praia do Mar – Foz do Arelho reúne ainda a rara combinação entre Bandeira Azul e Zero Poluição, garantindo sessões de mergulho e banhos de sol com qualidade ambiental superior.

Óbidos — Puro Atlântico
No concelho de Óbidos, as praias de Bom Sucesso e Rei Cortiço oferecem extensos areais e mar vigoroso. Bom Sucesso é ponto de referência para praticantes de windsurf e caiaque na Lagoa de Óbidos, enquanto o Rei Cortiço marca pelo ambiente selvagem e ondas desafiantes.

Peniche — Capital do Surf
Em Peniche há praias para todos os gostos. Baleal Norte e Sul são o paraíso dos surfistas, com escolas de surf e vibe internacional. Consolação mistura-se com a Consolação Norte e a famosa Medão-Supertubos, um dos “picos” mundiais no circuito de surf. Aqui, a mistura entre turismo jovem, famílias e atletas resulta em ambiente animado, sem perder a autenticidade local. As praias de Cova da Alfarroba, Gambôa e São Bernardino oferecem alternativas mais tranquilas e igualmente belas.
Para quem procura praias imaculadas, Consolação, Consolação Norte e São Bernardino exibem o selo Zero Poluição. São recantos perfeitos para relaxar sem preocupações ambientais e desfrutar dos trilhos costeiros.

Lourinhã — Paraíso Diversificado
Entre dunas e arribas, encontra-se o trio dourado: Areal Sul, Areia Branca e Areia Branca – Foz, locais ideais para famílias, jovens e surfistas. Peralta e Porto Dinheiro cativam quem privilegia recantos mais calmos e natureza em estado puro.
A Praia de Peralta goza do selo Zero Poluição, um convite para um mergulho livre de preocupações. As extensões de areia permitem a prática de futebol de praia, voleibol e bodyboard.

Torres Vedras — Oásis de Qualidade
O concelho com mais galardoadas, Torres Vedras é um festim para quem gosta de variedade. Azul Centro (Santa Cruz), Física (Santa Cruz), Formosa, Foz do Sizandro – Mar, Navio, Pisão, Porto Novo, Santa Helena, Santa Rita Norte e Santa Rita Sul desdobram-se em mais de uma dezena de opções. Estas praias distinguem-se pelos largos areais, climatologia favorável, acessos inclusivos e uma agenda de verão repleta de atividades, desde aulas de surf a yoga, festas sunset e mercados locais. Se procura tranquilidade, aposte na Foz do Sizandro-Mar ou em Santa Helena. Para animação, Santa Cruz é o palco de eleição.
Este roteiro é um convite para explorar, ou revisitar, o que de melhor o litoral oeste tem para oferecer. Da tradição à aventura, do sossego à animação, cada praia é uma promessa de momentos memoráveis, entre ondas, dunas e falésias, sempre com a certeza de qualidade ambiental e experiências inesquecíveis. O difícil será escolher por onde começar… Boas férias!