Segredos da Saúde Oral

Como enfrentar o medo do dentista
Da ultima vez, falámos da origem do medo do dentista, e da importância de o conquistar. E como? Não é fácil: é preciso expôrmo-nos ao medo.
Todos temos uma zona de conforto. É onde nos sentimos bem. E o que está fora dessa zona faz-nos sentir mal. Alguém com medo do dentista, quando está na cadeira, a ser tratado, está na situação mais desconfortável da sua vida!
E se sairmos da zona de conforto só um bocadinho, sem avançar totalmente para dentro da zona de desconforto? É aquilo que em criança, ao visitar o mar ou a piscina, a minha mãe me dizia: “Começa por molhar o dedo do pé.”
Realmente a água fria era desagradável. Mas depois dos dedos molhados, já não era assim tão mau. Pouco a pouco, ia entrando. É algo que o leitor pode observar nas crianças todos os dias na praia – de certa forma, também estão a conquistar um medo.
Um exemplo mais grave: aranhas. Eu, quando era novo morria de medo de aranhas. Antes de fechar as luzes do quarto, vasculhava todos os cantos e debaixo da cama em busca dos temidos bichos, e se via um? Até me faltava o ar.
Tive a sorte de me ser oferecido um jogo de computador em que se matavam aranhas gigantes. Da primeira vez que o joguei, fiquei paralisado de medo. Mas pouco a pouco, fui jogando, e lentamente, via que os bichos ainda me deixavam incomodado, mas já não me apavoravam.
Não deixei de ter medo de aranhas de um dia para o outro, mas o jogo levou-me para fora da minha zona de conforto e agora, quando encontrava as aranhas, já eu mesmo as conseguia matar. E pouco a pouco, fui me habituando ao animal, até que hoje, apesar de não gostar, já não corro o risco de ter uma acidente de viação quando uma me aparece no para-brisas.
Então e dentistas? Infelizmente não há nenhum jogo para matar dentistas gigantes. Mas há outras formas de sair da zona de conforto e enfrentar o medo pouco a pouco.
Marque uma consulta só para falar. Peça ao dentista para lhe explicar ao pormenor como serão realizados os tratamentos. Como será o barulho, como é a sensação de anestesia, que instrumentos serão usados. O desconhecido é mais assustador que o conhecido.
Depois, chegado a casa, procure videos explicativos na internet, no Youtube. Pesquise pelo meu nome e verá alguns por onde pode começar. Imagine-se a ser tratado(a) – sem pessimismos, para não criar ansiedade. Acredite que as coisas vão correr bem. Mais uma vez, quando visualizamos uma situação várias vezes, habituamo-nos a ela, e o que é habitual, não causa medo.
Ainda há receio? Marque uma consulta de limpeza. A limpeza, higienização, ou destartarização, é uma consulta em que se usam instrumentos de ultrasom para retirar o tártaro que se agarra aos dentes. Não há dor pois não se fura nada, apenas se limpa, e é uma boa forma de se habituar aos sons e sensações de uma consulta dentária.
Aguardo ouvir relatos de como conquistou o seu medo!

Luís Falcão de Magalhães
luis.falcao.magalhaes@gmail.com