Little Yogis Lab tem aulas de yoga para todos a partir dos 2 meses de idade

Fica no Bairro Azul e tem duas salas com 60 metros quadrados, para que pais e filhos possam ter o seu momento de “atividade física em consciência”

Há um novo estúdio de yoga nas Caldas. O Little Yogis Lab fica na Rua Francisco Sá Carneiro n.º 4, Loja D e abriu no passado dia 15 de setembro.

A mentora do projeto é Ana Figueira, de 38 anos. Natural de Peniche, mas a residir em Óbidos, já tinha ligação às Caldas por colaborar com a Biogleba na Escola da Floresta e no Eco-Festival, no âmbito do qual deu uma aula no La Vie no dia 13. A instrutora sentia que faltava um “estúdio de yoga dedicado às crianças”.

Farmacêutica durante dez anos, foi “quando nasceu a minha terceira filha que me quis dedicar só ao yoga”, “vocação” que descobriu nas aulas de baby yoga com a segunda filha.

“Comecei a dar aulas em creches, jardins de infância, escolas de 1.º ciclo, e surgiu a necessidade de ter um espaço próprio. Esta semana estamos a trabalhar a terra e estou a plantar aromáticas com eles. Dantes não tinha um espaço onde o pudéssemos fazer, ir regando”, exemplifica.

Mas também são bem-vindas as “mães que não têm tempo para fazer uma atividade sozinhas, porque não têm onde deixar os filhos”, explica. Ali podem fazer yoga ou pilates, no piso de baixo, enquanto, no de cima, os filhos fazem yoga. Com efeito, o espaço tem dois pisos, cada um com uma sala com 60 metros quadrados.

As crianças estão divididas em turmas com até 10 elementos: dos 3 aos 5 anos, dos 6 aos 8 anos, dos 9 aos 12 anos e mais de 13 anos.

Aposta-se na gestão das emoções, na aprendizagem de técnicas de respiração e relaxamento, na transmissão de valores, mas sempre de forma lúdica. “No fundo, eles estão a aprender a respirar, a meditar, a trabalhar o corpo e a cooperação de grupo, a brincar. Às vezes nem se apercebem, e é muito bom praticarem esta atividade física em consciência”, diz.

A instrutora recorre a jogos tradicionais. “Podemos fazer posturas de yoga a jogar ao ‘Mamã dá licença?’ ou ao jogo do lenço.” Trata-se de um método que aprendeu na Escola Sunshine Yoga, onde tirou a formação, há cerca de três anos.

Também procura alimentar a “conexão da criança à natureza” defendida pela escola Waldorf. “Contamos a história e eles representam a árvore ou correm como o rio, respiram como o vento, …” No caso dos alunos em idade escolar, Ana Figueira convoca a matéria que estão a dar. “No 3.º ano explicamos como é que os pulmões trabalham para respirar. Quando estão a aprender a ler, fazemos yoga com as letras: com um A, podemos fazer uma águia”, conta.

O baby yoga envolve “movimentos suaves e posturas adaptadas, sempre em interação com o cuidador”, promovendo o “vínculo afetivo”.

Até ao final da semana são aulas experimentais. Cada sessão dura uma hora. A mensalidade das crianças é 25 euros e do baby yoga é de 30; incluem uma aula por semana.

O espaço vai acolher workshops. O primeiro, “Escola das Emoções”, é já amanhã, dia 26, em três horários, o primeiro às 16h; é gratuito. A 4 de outubro, pelas 10h, é o “Baby Signs” e, nesse dia, às 15h, há outra sessão da “Escola das Emoções”. A 8 de novembro, pelas 10h30, são as histórias cantadas com a Bolinha de Música. Estão a ser planeados um workshop de ciências e outro de inglês “na cozinha, nas artes…”.

As aulas começam às 9h com yoga para adultos, seguindo-se para os bebés e para as grávidas (estas últimas também há ao final do dia). As crianças começam às 17h30 e os adolescentes vêm por último. O sábado de manhã é para as famílias. ■