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Profissionais de várias modalidades arranjaram estratégias para manter as suas aulas de desporto à distância. Uns fazem-no em casa, outros a partir de espaços comuns, mas garantindo sempre a sua segurança e a segurança dos familiares. Os praticantes estão a gostar destas formas de manter a forma física nestes tempos de pandemia e há quem faça as aulas online a partir de outras regiões do país.
A actividade física tem sido uma das formas de manter as pessoas em contacto social, ainda que à distância, nesta fase de isolamento social provocada pelo Covid-19.
A maior parte das iniciativas acontecem com instrutores e instruendos separados por uma câmara e um ecrã de computador ou telemóvel, mas, nas Caldas, houve quem encontrasse uma forma original de manter a distância.
Carla Ferreira é treinadora de natação e triatlo nos Pimpões, mas foi com os vizinhos que encontrou uma forma diferente de dar aulas de condição física.
“Tudo começou com uma brincadeira”, conta. No prédio onde habita, a vizinha Maria João tem por hábito fazer uns sonhos “fantásticos”, que partilha com os vizinhos. O marido de Carla Ferreira, Paulo, desafiou Maria João a fazer mais alguns dos seus doces. “Na brincadeira ela perguntou o que havia em troca, e ele disse que em troca eu dava um treino à malta”, conta a instrutora.
Desafio aceite, marcou-se data e hora, através do grupo que os vizinhos têm no Messenger e por passa palavra. Carla Ferreira ficou no pátio exterior do prédio, enquanto os vizinhos ficaram nas suas varandas.
“Juntou-se muita gente, numa altura em que estamos todos em isolamento nas nossas casas, olhar para as varandas e ver uma quantidade de gente aos pulos foi muito engraçado”, conta Carla Ferreira.
Enquanto treinadora dos Pimpões, Carla Ferreira dá aulas no grupo de Facebook Pimpões Ativo, e treinos aos seus atletas através da aplicação House Party. No entanto, refere que esta “brincadeira” acaba por ter uma componente de interacção maior. Além disso, nas varandas tem pessoas de todas as faixas etárias. “Temos pais e filhos, com crianças pequenas e adolescentes, outros com mais idade”, descreve.
A iniciativa aconteceu no sábado à tarde, e mereceu tantos elogios dos vizinhos que passou a ser uma actividade regular.
YOGA PELA NET
A instrutora de yoga, Mafalda Sousa, também continua a acompanhar os alunos, através de aulas online numa plataforma de aulas virtuais, o VEO.
A responsável diz que tem sido “uma experiência interessante e diferente” e que obtém retornos dos seus alunos que lhe vão enviando, pela internet, as dúvidas, as fotografias das divisões da casa onde têm tido as aulas, factos que partilham em tempo real.
“São tempos difíceis, mas temos uma série de ferramentas que nos permitem que o isolamento social embora físico não tenha de o ser a nível virtual”, afirmou a instrutora, de 38 anos, e que está ligada a vários ginásios e projectos independentes de yoga nas Caldas da Rainha.
A instrutora tem um filho pequeno e divide o seu tempo entre as suas aulas, as tarefas da casa, a brincadeira, a meditação e as vídeo chamadas com familiares “que são também fundamentais para o nosso equilíbrio mental”, disse Mafalda Sousa.
Na sua opinião, em relação a esta nova forma de organizar o quotidiano, o segredo é não ser muito rígido, “de modo a não acabar com uma enorme dose de frustração”. Mafalda Sousa contou que estipula objectivos diários e semanais que tenta cumprir tendo em conta as necessidades do dia a dia.
A instrutora considera que a que a maior parte da sociedade se está a portar “de forma bastante positiva, cumprindo as recomendações da DGS e tentando ajudar na sua comunidade”. O simples facto de telefonar para alguém que está sozinho “pode fazer toda a diferença na vida da outra pessoa”, disse a instrutora de yoga que destaca quem tem feito compras a seniores e a adaptação dos espaços que passaram a fazer entregas a casa de comida e bens. “Juntos (no sentido metafórico e de momento não físico) somos realmente mais fortes”, rematou.
DE BRINCADEIRA A COISA SÉRIA
Também por brincadeira começou o nazareno Walter Estrela a publicar vídeos com alguns exercícios para os seus alunos. Comerciante, é também personal trainer e treinador da equipa de juniores do Caldas, de futebol.
“O desporto é algo que nasceu comigo e que gosto bastante de fazer. Quando fomos obrigados a fazer isolamento, a minha esposa e o meu cunhado começaram a incentivar-me para publicar no Facebook alguns exercícios que as pessoas pudessem ir fazendo”, conta à Gazeta das Caldas.
A partir daí foi quase como uma bola de neve. Alguns alunos começaram a pedir-lhe exercícios e aulas, e a iniciativa foi ganhando dimensão.
“Recebo muitas mensagens a pedir para não parar enquanto isto durar, porque é um modo de estarmos todos activos e de fazer algo importante para o nosso corpo. Ter os níveis bem altos ajuda-nos a estar fortes para vencer estas coisas”, salienta Walter Estrela.
O que começou por ser uma publicação ocasional de vídeos, passou a ser duas vezes por semana e agora já é todos os dias. E há treinos mais puxados para quem quer manter boa forma física, e treinos adaptados a seniores, franja com a qual Walter Estrela também trabalha no seu dia-a-dia. “É fazer as pessoas um pouco mais felizes e que estejam à espera de alguma coisa durante o dia. Estar em casa é bom, sabe bem em certos momentos, mas noutros sabe bem sair e ver pessoas. Estou a passar o mesmo que toda a gente, por isso fazer isto é algo cativante e que me está a saber muito bem”, refere.
Além disso, Walter Estrela acrescenta que é gratificante receber o feedback que lhe tem chegado. A sua iniciativa já ultrapassou os limites da comunidade nazarena. “Tenho pessoas das Caldas e de outras cidades a incentivar-me. Inclusivamente já tive uma pessoa da Covilhã que apanhou o directo”, remata.
